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养老院老年人应具有适应严寒的才干，每天要坚持用冷水洗脸、搓脸并搓洗四肢;平日要留心保暖，但不要太捂;室内要开窗通风，温度要安稳、恰当，老年人血液循环较差，若室温过低，老人四肢易dong伤，而室温过高，室表里温差过大，又会发生shang风;常常到野外走动，晨练应避“寒邪”，***好不要早上训练，建议每天在9~10点，太阳稍高，气温较暖的时分出来运动。如此一来，抗寒才干不光加强，而且还有助于防备各种慢xing病，如各种xiao喘、关jie炎等。

晚年应重视身心两方面自我***并做到以下：

要重视心思上均衡和安稳

坚持心思均衡要害知足常乐、自得其乐用往常心看待四周和事。坚持心思安稳要害重视心思活动合理调度可以随时化解压力和对立。气温的改变不定，冷暖替换，给人的生理、心思带来必定影响。特别是身临草枯叶落的深秋，常让老年人惹起凄凉、苦闷、年迈之感，易诱发消沉的心境。因而必需留心心思上的调适，正确掌握自己，学会自行脱节。可与亲朋好友同去郊游，登高望远，博览风景，也可参加一些风趣的体育活动。这些都有怡神解郁、安稳心境的效果。家务劳动要适度，身体如有不适要及时到***查看yi治。

留心衣物增减

入秋今后，气温逐渐下降，很简单患上盛行性shang风，中老年人更要留心防寒保暖，防止外邪侵略，阳气外泄。许多人现在习气熬夜而且睡觉的时分喜爱蒙着头，这些都不是好的日子习气，特别是中老年人更要养成常常开窗透气，露头睡觉的好习气;夜里睡着今后，肚子上必定要盖被子，防止受凉。但是有时分“冻”一下还可以帮忙身体前进抗寒才干，适量的少穿一点，以不受凉不标准。进入深秋的时分为了防止寒气侵略以及呼吸道***的发生，体弱的中老年人更应该留心。

改动老年人非理性认知的情感辅导

许多人在宣泄过程中不习气老人，他们对自己有许多非理性的知道，他们觉得自己日子在养老院逝世，被孩子遗弃，孩子不能照料孩子。不想照料，而且信任自己这些成见的非理性主意，作为养老安排的工作人员应该仔细倾听老人的声响，用***技能鼓舞引导消除这种心理压力，宣泄不良心境，改动非理性认知。重塑老年人对养老院的认知，习气养老院的日子，继续享用养老。