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老人抵挡力比较差，体弱多病，那你知道适宜老人吃的养分品有哪些吗？

1、蜂蜜

蜂蜜是很适宜老年人生理需求的养分珍品,它不只能为机体供给能量和养分物质，还能为机体供给一种***适宜俭省收蛋白的碳水化合物，这或许便是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。蜂蜜加强老年人的抵挡力，并对晚年性***有防治效果。老年人常常食用能够防治咳嗽，shi眠，血管***，消化bu良，胃肠***，便mi以及痢疾***。

2、蔬菜生果

因为蔬菜生果中除了含有丰盛的***、矿物质以外,还含有丰盛的膳食纤维，既可防止便mi，又可削减粪便中***物质对肠壁的损害，防备肠ai。

晚年应重视身心两方面自我***并做到以下几点：

1、重视体育训练

晚年可根据自身实践状况如身体健康状况和兴味等，挑选适宜自己运动方法。一般来说对晚年***为有利运动方法是有氧运动如：步行、慢跑、游水、骑车等

2、要重视日常日子中养成杰出习气

首要要使日常日子具有规则做到准时寝息、起床、就餐等。其非必须留心培养自己日子情味如读书、看报、下棋、养花、喂鱼、养鸟等。并合理安置时刻再非必须戒烟限酒防止长时刻看电视等做到劳逸别离。

1.发掘老年人固有的潜力和优势，协助别人

老人心境安慰后，养老安排的工作人员应该依据老人的特色发掘自己的潜能，完成自己的才能，在养老院，有许多zi深医师，有些书画很好，有些老人歌唱和跳舞十分好，能够鼓舞老人之间的合作，总归，运用优势to视发现每个老人的才能，并将发挥优势，完成自我价值和社会价值进步作为一个全体。

2.重建社会联系，学习新的日子方式

在引导旧时习气新环境的一同，具体介绍养老院老人同胞及其日子方式，并依据老人的实际状况做出与日常日子安排相对应，逐渐融入新日子中，老职工也能够约请参与观看同龄人和老人的日常日子文娱，依据自己的兴趣爱好，参与其间，并鼓舞老人与老人护理中心互动主张新的联系。

养老院应该怎样照料无牙老人呢?

无牙老人食谱

素烩豆腐：预备资料：豆腐250g，黄瓜50g，胡萝卜50g，花生油50g，盐，味精，洋葱，生姜，芝麻油，豌豆淀粉。

办法：将豆腐洗净切片，放入沸水锅中烫熟，取出干水，将黄瓜和胡萝卜洗净切成小丁，将锅加热，放油至78%热，放入洋葱、姜汁锅，炒香，参加适量新鲜汤。

草菇菜心

预备资料：白菜150g，草菇200g，盐，鸡精，胡椒粉，玉米淀粉，鸡油。

办法：将白菜洗净，用冷水烫凉，取水，用刀整修，洗去草菇，去蒂，用冷水冲刷，取下滤过的水，用刀洗净，洗去草菇。锅内加热，参加适量牛奶汤，放入白菜，用盐、鸡精、胡椒粉调味，调至低热5分钟。