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适合老年人的运动项目，老年人应以低、中等强度的有氧运动为主。如健身步行、健身跑、游泳、跳舞、太极拳等。由于动作轻缓，简单易学，可操作性大，比较适合老年人的特点。健身步行是一种安全有效、容易调节的运动，已成为大多数中老年人乐于选择的运动项目。按照步行的方向，步行可分为前进步行和倒退步行。倒退步行对小脑的平衡功能有促进作用，但一定要注意安全，防止跌倒。按步行速度可分为慢速步行、中速步行和快速步行。慢速步行一般是指散步，步行速度慢，步幅和距离根据个人的体能状态和习惯决定，福州养老机构价格，它属于低强度的有氧代谢运动。中速步行80~90步/mi，快速步行的步速在100步/min以上。

球类运动适合老年人的球类运动，健身球又称手球，是我国的传统健身项目。根据球体质地可分为金属球、玉石球等。健身球的大小应根据老年人手掌的大小来选择，以刺激穴位越多越好。运动时用手部力量捏握玩转健身球，由于手指关节的运动和球体对手部穴位的刺激，可以锻炼手部肌肉和关节的灵活性，促进手指末梢血液循环，达到健脑益智的作用。健身球可在多种时间和场合进行，但运动强度较小，同时配合其他运动项目进行效果更好。


由于老年患者全身各系统的功能都有不同程度的老化，防御和代谢功能普遍降低，多种***共存，各系统之间的相互影响而导致多种***同时或先后发生，福州养老机构环境，病情错综复杂。因此，应考虑老年患者的护理，福州养老机构电话，仔细检查，详细询问，制定周到的护理计划，实施护理措施，福州养老机构，方能保证yi疗护理质量。老年人***qi储备能力和代偿能力差，老年人急性bing或慢xing病发作时，容易出现qi官或系统的功能衰竭、病情危重。因此，护理老年患者时，不能因无明显的症状和体征而掉以轻心，忽视病情，应认真仔细观察患者的神志、生命体征及病情变化，及时做出正确的判断和处理。


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