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长者夏季饮食该如何调理？相比于年轻人来说，长者的肠胃功能比较的的弱，夏季天气炎热，很多事物都容易变得腐烂和变质，长者的饮食需要特别的注意，不能够吃已经变质的食物，福州养老中心电话，放入冰箱之中的食物也需要加热之后才能够服用。空调房不宜长呆，夏天不要长时间呆在空调房之中，这样很容易患有空调病。特别是在睡觉的时候，不要一直使用空调或者是风扇。注意个人卫生，夏季出汗比较多，所以很容易出现或者是等等情况，所以一定要注意个人卫生，保持皮肤的干爽以及清洁。

老年人如何喝茶才能养护健康。老年人的体质普遍缺阳气，除非个别身体健壮或肝火盛旺，大多数老年人不适合一天到晚喝绿茶和青茶。绿茶寒凉，易伤脾胃；青茶平和，喝多上火。绿茶青茶都易使人产生强烈饥饿感，对体弱老年人容易造成头晕目眩，尤其和患者更加容易***。老年人脾虚者甚多，所以寒湿体质偏多，导致体型不是偏胖就是偏瘦。脾虚者体弱，可以通过适当饮用发酵茶，例如黑茶、白茶和普洱茶，排湿效果据笔者亲试，福州养老中心收费，黑茶排湿效果***佳，可以达到即时排尿增多，底尿排尽的特殊效果。同时黑茶和普洱茶都具有排泄宿便的神奇***。一般一周左右可把体内长期宿便排尽，达到清毒和神清气爽的作用。

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